Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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50,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 88,91g.
Frühstück: Hershey's 巧克力粉, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. Mittagessen: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 蒜頭, 里仁 冷凍毛豆仁, 全聯 洋蔥, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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