Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 64,95g | Eiw: 168,60g | Kohlh: 203,19g.
Frühstück: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Капитан Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Чахохбили из голени куриной, Макароны Барила с оливковым. Snacks/Sonstiges: Джинн Семечки с Морской Солью, Пиво, Запеченные или Жареные Креветки. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valentina_870's Gewichtsverlauf
|