Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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122,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Кофе, Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Чай, Пастила, Черноголовка Дюшес, Пятерочка Яблоко Сезонное , Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба на Пару. Abendessen: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Виноград, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Maxler BCAA Powder. mehr...
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3826 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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