|
-500
|
60,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 65,74g | Eiw: 76,53g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Милград Творожный Сыр Классический, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Mittagessen: Варенье, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Сырники ПП, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Сельский Хлеб, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Контек Заварные Колечки, Пятерочка Груша Сезонная , Печенье к Чаю, Белевский Продукт Помадка Сливочная с Какао, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Контек Заварные Колечки, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andewah's Gewichtsverlauf
|