Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 182,67g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Safiya Muesli. Mittagessen: Tempe Orek, Sambal Matah, Tumis Labu Siam, Nasi Merah, Cumi Goreng, Kobe Tepung Bumbu. Abendessen: Greenly Truffle Trouble Salad, Greenly Caesar Pleaser Wrap . Snacks/Sonstiges: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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