Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
|
80,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 160,96g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 389,06g.
Frühstück: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Банан, Квас. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Эклер, ВкусВилл Круассан с Фисташковой Начинкой , Чай Несладкий, Банан. mehr...
|
|
5192 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|