Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1081 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Itambé Doce de Leite Tradicional, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Quiabo Refogado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Essential Nutrition Ômega 3. Abendessen: Embaré Bala de Caramelo, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçãs Fuji, Café com Açúcar, Synthesize Whey Protein NO2. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
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