Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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77 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 148,54g | Kohlh: 367,59g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Mittagessen: Котлеты из Индейки, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Изюм. Snacks/Sonstiges: Фармстандарт Ферро Гематоген, Банан, Красное Яблоко. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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