Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 161,64g | Kohlh: 79,47g.
Frühstück: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Solvie Батончик Пломбир, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Mittagessen: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Авида Кефир 3,2%, Добрый День Миндаль. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
шагомер - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Шуламит-Яэль Гирш's Gewichtsverlauf
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