Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 104,76g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 275,29g.
Frühstück: Банан, Мёд, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Шейка Московская, Хохланд Сыр Чизбургер, Heinz Соус Баффало, Майонез, Покровский Хлеб Европейский Хлеб. Mittagessen: Агрокомплекс Вареники с Картофелем, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Abendessen: Rich Ананасовый Сок, Rich Апельсиновый Сок , Мёд, Б.Ю. Александров Сырок . Snacks/Sonstiges: Индилайт Кампана, Индилайт Кампана, Яичница, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Mission Deli Тортилья. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rufous95's Gewichtsverlauf
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