|
Nou ik ga het nog maals proberen deze keer met wat assistentie genaamd fitness motivatie zit er goed in samen met mijn vriendin die wel een gezond gewicht heeft 51kg houdt zij mij goed bezig begon 2 weken geleden met 124kg en een beetje dus tempo zit er goed in!
|
120,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 115,43g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Myprotein Creatine Monohydrate, SPA Water, Wit Brood , Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Kruidvat Protein Bar Cookie Dough, Red Bull Sugarfree (Blikje), Kesbeke Kimchi. Abendessen: Knorr Carbonara , Knorr Spinazie Spaghetti. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, XXL Nutrition Whey Isolate Zero Strawberry, Cheestrings Cheesestrings. mehr...
|
|
2961 kcal
|
Bewegung:
Loopband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heel veel succes en geniet van het afvallen 💪
28 Aug 23 vom Mitglied: Wow34
|
29 Aug 23 vom Mitglied: Ijeremyl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ijeremyl's Gewichtsverlauf
|