Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 48,30g.
Frühstück: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water. Mittagessen: Detour Oatmeal Bar, Coffee. Abendessen: Baby Spinach, Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Compliments Rice Crackers, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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