Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 28,80g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Low Calorie Hard Lollies. Mittagessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: TNT Butter Popcorn, Nestle Kit Kat. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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