Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 96,42g.
Frühstück: Billa Jamon Serrano, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Своя Линия Икра Кабачковая, Алан Ветчина Фитнес, Tastino Proteinový Chlebík, Куриный Суп. Abendessen: Сливы, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Еліка Перець Фарширований, Pilos Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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