Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 82,15g | Eiw: 52,07g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta Omleti. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Dimes Karışık Meyve Suyu, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Tat Barbunya Pilaki, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Kuruyemiş. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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evrmsnm's Gewichtsverlauf
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