Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3225 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 249,21g | Kohlh: 381,12g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Ярмарка Бурый и Дикий Рис (Приготовленный), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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