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150-40-180 / RF: 250-45-170
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 179,40g | Kohlh: 152,37g.
Frühstück: Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Pere MIO, Sale MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO. Mittagessen: Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO , Lidl Pane Ciabatta MIO, Albume d'uovo Aequilibrium AIA MIO, Uova Smart MIO, Carote MIO, Pomodori Ciliegini MIO. Abendessen: Petto di Pollo MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Freshona Lidl MIO, Sale MIO. Snacks/Sonstiges: Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Noci Alesto MIO. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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