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Taking a cue from Debbie and adding a walk per day. I will increase the distance over time. For now the walk to my favourite cafe is 2.4 miles round trip.
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 118,62g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 94,45g.
Frühstück: Coffee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Mittagessen: Hamburger on Bun, Red Tomatoes, Cheddar Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Abendessen: Breton Artisanal Sweet Potato & Ancient Grains Crackers, Havarti Cheese, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: A&W Restaurant Onion Rings. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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