Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 216,47g.
Frühstück: Uva Negra, Aceite de Oliva, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Mittagessen: Plátano, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Abendessen: Aceite de Oliva, Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Hacendado Yogur Natural, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Regar plantas - 15 Minuten, Dibujar - 30 Minuten, Limpiar cocina - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fatsecret - 20 Minuten, Tertulia - 3 Stunden, Dormir entre horas - 1 Stunde, Comer y cenar - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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