Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 269,20g.
Frühstück: 春雨サラダ, いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, きんぴらごぼう, CO-OP もずくスープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 麻婆茄子, カネスエ わかさぎ唐揚げ, 大根サラダ, キャベツ, セブンイレブン おにぎり 昆布. Snacks/Sonstiges: CO-OP ぽりぽり小魚, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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