Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 12,66g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 34,29g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Aldi Schweinefilet. mehr...
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989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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