Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 40,41g | Eiw: 155,12g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Гречишный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Редис, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Перекресток Сыр Костромской 45%. Mittagessen: Перекресток Сыр Костромской 45%, Жареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Лук, Куриное Филе, Редис, Перекресток Сыр Костромской 45%. Abendessen: Медовая Долина Мед Гречишный, Гранат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Елизавета Ржаные Хлебцы. Snacks/Sonstiges: Muscle Phram Казеин. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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