Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Multi12 Multivitamin, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Eiweissbrötchen. Mittagessen: Rapsöl, Thomy Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Eiweissbrötchen, Dreimaster Heringsfilets Senf-Dijon-Creme. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Linsenchips, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mondschein 48's Gewichtsverlauf
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