Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 52,42g.
Frühstück: Met-Rx Creatina, Lab Nutrition BCAA 10:1:1. Mittagessen: Caldo de Pollo, Brócoli, Tarwi, Pechuga de Pollo Hervida, Apio, Tomates, Palta. Abendessen: Plátano Macho, Hojuelas de Avena, Maca, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Queso Crema, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga de Hoja Verde, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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