Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 131,87g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 258,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез, Печагин Майонез с Перепелиными Яйцами 50%, Красные Помидоры. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Пятерочка Груша Сезонная . Abendessen: Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Молоком, Макароны с Курицей. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|