costernack's Notizen, 29 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023

68 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 29 August 2023:

476 kcal

Fett: 3,64g | Eiw: 29,48g | Kohlh: 80,88g. Frühstück: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Abendessen: Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacaxi, Tauá Pepinos, Batavo Pense Zero Morango. mehr...

1864 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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