Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 111,81g | Kohlh: 130,89g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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