Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 303,41g.
Frühstück: CO-OP あじの南蛮漬, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), いちじく, バナナ, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: オリンピック 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 昆布. Snacks/Sonstiges: プルーン, いちじく, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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