Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
|
71,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 39,18g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 303,41g.
Frühstück: CO-OP あじの南蛮漬, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく, バナナ, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: オリンピック 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 昆布. Snacks/Sonstiges: プルーン, いちじく, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|