Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
|
91,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 103,45g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 304,94g.
Frühstück: Pruimen, Nectarines, Bosperzik, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Jumbo Kippencervelaat, Rookvlees, AH Sellerie Salade, Eiersalade, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Mayonaise, Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Snacks/Sonstiges: Bier, Bier, Koffie (Oploskoffie). mehr...
|
|
3734 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Arbeit - 11 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
squashbassie's Gewichtsverlauf
|