|
Arki alkoi ja kuten pelkäsin, salitreenit jääneet taas aika minimiin. Toki kerran viikkoonkin on parempi kun ei mitään. Jatkossa pyrin kuitenkin treenaan kotona.
Kunhan ensin selätän tän flunssan. 🤧
|
80,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 92,73g | Eiw: 128,38g | Kohlh: 214,28g.
Frühstück: Maitokahvi, Banaanit, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. Mittagessen: Valio Oltermanni, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit. Abendessen: Hellmann's Majoneesi, Valio Oltermanni, Vaasan Koulunäkki Maukas, Flora Kulta, Valio Creme Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Flora Kulta, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pensasmustikka, 2Go Peanut Bar Peanuts & Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Joo on kyllä leposyke nousussa ja treenin ja unen määrä laskussa. Tervetuloa arki 😅🥹
30 Aug 23 vom Mitglied: AinaKui
|
30 Aug 23 vom Mitglied: J3nTo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|