Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Mercadona Jamón Serrano, Café Espresso, Plátano, Aguacate. Mittagessen: Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Pan de Centeno 55%, Mercadona Lomo De Salmón . Abendessen: Hacendado Corazones de Alcachofa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Escalivada, Hacendado Pan de Centeno 55%. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cuqui_plas's Gewichtsverlauf
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