Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 176,60g | Kohlh: 298,70g.
Frühstück: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Honey, Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Brown Rice. Abendessen: Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bananas, Apples, Oats, Almonds, Egg, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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