Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 59,32g | Kohlh: 109,26g.
Frühstück: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds, Sugar, Jungle Oats. Mittagessen: Rainbow Simply Chicken Burgers. Abendessen: Gouda Cheese , Cauliflower Soup, Checkers Extra Lean Minced Beef. Snacks/Sonstiges: Tinkies Blueberry Cheesecake, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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