Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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57 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 103,00g.
Frühstück: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке. Mittagessen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Пиканта Соус Барбекю, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Grow Food Запеченая Курица с Шампиньонами и Пенне, GLS Омега-3. Abendessen: Чай Несладкий, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, Grow Food Рисовый Блинчик с Шоколадным Муссом и Вишнёвым Джемом. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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