Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Искренне Ваш Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной. mehr...
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4341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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