Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 39,14g | Kohlh: 228,94g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Light, Bolo de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canela, Native Fibras Orgânica, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pudim de Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Zezé Folhado Doce, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Suco de Laranja Natural. mehr...
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996 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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