Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 65,25g.
Frühstück: コストコ ココナッツMCTオイル, 日清オイリオ 日清MCTオイル, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Badem, Ceviz, Antep Fıstığı, 伊藤園 麦茶, Beyaz Fasulye (Olgun Tohumlar, Konservelenmiş), グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, 雪印乳業 6Pチーズ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 男前豆腐店 豆皿豆腐, Savas ソイプロテイン100, TOPVALU Almond milk. Abendessen: Biber ve Acı Sos, Acı Biber, トップバリュー もやし, Dereotu Salatalık Turşusu, ひかり味噌（株） あさり味噌汁, 業務スーパー ごはん, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, 伊藤園 麦茶, タリーズコーヒー バリスタ ブラック. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Begowin's Gewichtsverlauf
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