Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: Grapes, Avocados , Trader Joe's Multigrain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Fresh & Easy Fresh White Peach, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Organic Whole Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee. Mittagessen: Chicken Soup, Whole Foods Market Veggie Stir Fry, Grilled Chicken, Dong Won Cooked Multigrain Rice. Snacks/Sonstiges: Royal Family Red Bean Mochi. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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folium1001's Gewichtsverlauf
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