Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Fígado de Galinha, Caipirinha. Snacks/Sonstiges: Swift Mini Torta de Limão , Suco de Limão, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Abacate. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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