Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 66,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 103,16g | Eiw: 97,24g | Kohlh: 285,56g.
Frühstück: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, AH Soepgroente, Mosselen. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Avocado, Jumbo Galetten. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Inlineskating - 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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