Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
|
73,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 50,75g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 135,14g.
Frühstück: Аркашина каша, Лакомо Сливки 10%, Кофе со сливками домашний, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Слива Сезонная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Рассольник с красной фасолью, Кускус (Вареный). Abendessen: Овощи в духовке, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Ашан Био-Йогурт Чернослив-Злаки, Кофе без сахара и молока, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bojarova.nata's Gewichtsverlauf
|