Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 115,65g.
Frühstück: Dew Fresh Fresh Cream, Jungle Oats, Sugar, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. Mittagessen: Nando's Chicken Strips , Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's Chicken Livers, Nando's Portuguese Roll, Sugar. Abendessen: Lamb Ribs, Lamb Chop, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Sponge Cake . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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