Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 91,69g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Яблоко, Банан, Бутерброд с Сыром, Конти Конфета Джек, Овсяная Каша на Воде, Активиа Йогурт 1,5%. Mittagessen: Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Город Сыра Сыр Копченый, Krusovice Темное Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Raff1970's Gewichtsverlauf
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