Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 79,79g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Aguacate, Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Clamato Clamato el Original, Zumo de Limón, Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Pescado Plancha. Mittagessen: Té Matcha, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía. Abendessen: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Cacahuates. Snacks/Sonstiges: Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado , Palomitas de Maíz, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bistec de Res, Frijoles Cocidos. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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almakristel's Gewichtsverlauf
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