~Aldebaran~'s Notizen, 31 Aug 23

730 ккал на ужин... Овощной салат и курица. Нектарин, чай и прот батончик. До завтра должно хватить))

85,7 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 28,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1724 kcal

Fett: 113,42g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 84,31g.   Frühstück: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Перекресток Багет Фитнес, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Голубика, Сухие Жареные Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Красный Лук, Домик в деревне Сметана 25%, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Оливковое Масло (Первого Отжима). mehr...