Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 57,42g | Kohlh: 227,06g.
Frühstück: Lindahls Vaniljkvarg, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, ICA Havregryn, Morötter, Risenta Chiafrön. Mittagessen: Knorr Grönsaksbuljongtärning, ICA Glutenfri Fusilli, Gullök, Spenat, Arla Lätt Crème Fraiche, Anamma Formbar Färs. Abendessen: Golden Sun Fullkornsris, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Ingefära, ICA Passerade Tomater, Quorn Filéer, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 4%, ICA Tomatpuré. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Gräddglass Salty Caramel, Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits, Alpro Kokosmjölk, Kaffe, Eldorado Honung, Skåne Mejerier Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Whey-100, Blåbär, Hallon, ICA Selection Mörk Choklad 70% Peru. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ellenhej1's Gewichtsverlauf
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