Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 142,03g.
Mittagessen: Bife de Fígado, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Banana Prata, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Meck Jhonson's Gewichtsverlauf
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