Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1723 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 303,38g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, 小松菜のおひたし, 大学芋, キャベツ, ちくわ, リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 生協 冷奴, セブンイレブン 7種具材のぶっかけそうめん, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Sonstiges: ゼスプリ ゴールドキウイ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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