|
с 1 сентября мам, школьников и студентов!
1.8 кило не успела снести к этому дню, ну и ладно) 4.8 кило тоже вряд ли получится убрать до 8 октября. хотя расслабон закончился, пора нервничать😅
|
76,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
|
1314 kcal
|
Fett: 42,18g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Яичный Белок, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Молочная Культура Греческий Йогурт с Мёдом и Грецкими Орехами. Mittagessen: Billa Вырезка из Свинины, Шоколадница Борщ Вегетарианский. Abendessen: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Миланская Сырокопченая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Amstel Пиво Безалкогольное, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русские Пряники Пряники Мятные, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Gewichtsverlauf
|