Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 67,93g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: 5 Морей Икра Трески, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Бондари Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Грецкие Орехи, Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Индейка Филе с Бедра, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Творожная Булочка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
eak1199's Gewichtsverlauf
|